2026年8月3日 未分類
毎日、暑い日が続き、体も心もバテ気味になりますね。 夏バテ予防として重要なのが、トマト、なす、キュウリなどの夏野菜です。夏野菜は、水分を多く含むため、熱中症予防に有効なだけでなく、ビタミンやミネラルを豊富に含むため、免疫 …
2026年7月14日 未分類
7月になり、すぐに梅雨明けになりました。もう夏なんでしょうが、まだ蝉の声を聞いていないので、それだけでも暑さがましな気がします。 天気予報で、「30度以上、真夏日です」と、度々聞くようになりましたが、近年の暑さを思うと今 …
2026年6月1日 未分類
6月は、雨の日が増えて、何となく体も気分もすっきりしない季節ですね。「しっかり寝たのに眠い」「朝からだるい」と感じる方も多い時期です。気温や気圧の変化で、自律神経が疲れているのかもしれません。 活動モードの交感神経とリラ …
2026年5月12日 未分類
新緑が美しい季節になりました。 連休明けのこの時期、体がだるい、やる気が出ない、眠りが浅い、朝起きるのが辛い等、心身の不調を訴える方が多くなります。 睡眠は、心と体を整える基本です。 睡眠リズムが不規則になると自律神経の …
2026年3月23日 未分類
花々が咲き誇る、心地良い季節になりましたね。 近年、桜の開花は地球温暖化や都市化によって早まっていて、大阪でも残念ながら入学式には散ってしまっていることもありますよね。 造幣局の桜の通り抜けには、大半が遅咲きの八重桜のた …
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国道171号線 「小野原」交差点北東角 阪急バス「小野原」バス停 徒歩約2分
