毎日、暑い日が続き、体も心もバテ気味になりますね。

夏バテ予防として重要なのが、トマト、なす、キュウリなどの夏野菜です。
夏野菜は、水分を多く含むため、熱中症予防に有効なだけでなく、ビタミンやミネラルを豊富に含むため、免疫力の向上や体内の水分バランスの改善にもつながります。

しっかり食べて、この夏を乗り切りましょう。