2024年10月1日 未分類
10月になり、過ごしやすい気候になりました。 食欲の秋、運動の秋、芸術の秋、と言われますが、皆さんはどのような秋をお過ごしですか？ 旬の食べ物には、栄養がたっぷり含まれています。 さつまいも、きのこ類、サンマ、柿など食事 …
2024年9月3日 未分類
9月に入ると、朝夕は涼しく日中は暑いという日も増えてきます。 夏場のクーラーによる室内・室外の寒暖差や気温・気圧の変化により自律神経の乱れ、血行不良が起こったまま秋を迎えて夏の疲れが出ることがあります。 あまり知られてい …
2024年7月29日 未分類
梅雨が明け、夏本番。 今年の夏は暑さ厳しいようで、対策はしっかりして下さい。 先日7/24は土用の丑の日でしたね。 ウナギは食べましたか？ 土用の丑の日は年に数回あるようで、今年の夏は８/5に2回目があるようです。 ウナ …
2024年6月14日 未分類
6月になり中旬、暑い日が続いています。 今年は梅雨入りが遅く、今年の夏はどうなるのだろうか…と憂鬱な気分です。 店頭には多種多様な対策グッズが置かれています。 それらを使うのもいいでしょう。 それでも慣れない急な運動、炎 …
2024年5月8日 未分類
ゴールデンウィークも終わり、初夏真っただ中。天候も落ち着き、暑さは感じるものの1年の中では最も過ごしやすく、動きやすい季節になりました。ついこの前まで「寒い、寒い」といいながら動けずにいた方も、運動を始めてみるにはとても …
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