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2022年9月16日未分類

少しづつ秋を感じるようになってきた今日この頃、夜風が涼しくなり、寝苦しい夜が少なくなってきましたね。睡眠は、成長や治癒、疲労回復など日常生活にとても関係があります。良い睡眠のために…… 　①眠る90分前には、お風呂か …

2022年8月24日未分類

立秋も過ぎ、夕暮れ時のひぐらしの鳴き声に秋の気配が感じられます。とはいえ、日中は連日30℃を超す厳しい暑さが続いておりまだまだ熱中症には十分気を付けなければなりません。スーパーには梨やぶどうが並び始め、スイカや桃など旬の …

2022年7月29日未分類

朝から　セミの鳴き声が室内まで聞こえてくるくらい大きく、「夏が来た～！」と実感する季節になりましたね。今年は梅雨があけてからも、局地的な豪雨に見舞われるなど、不安定な天候が続いていますが、それと同時に熱中症への注意も欠 …

2022年6月21日未分類

梅雨に入りました。湿度の高さや気圧の変化から体調を崩しやすい時期ですので、体調管理をしてくださいね。生活面ではカビが生えやすくなるので、食品も気を付けないといけません。窓を開けて換気することで湿度を下げることができ …

2022年5月24日未分類

５月後半になりました。ニュースなどで「○○で△△が見頃です。」と、よく耳にします。確かに、公園や道端できれいな花がたくさん咲いています。親鳥がヒナにエサを運んでいるのもよく見かけます。暑くなり始めのこの時期は、、まだ体が …

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