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2022年11月28日未分類

秋も深まり冬到来。紅葉鑑賞しながら散歩には防寒対策してくださいね。秋から冬にかけては湿度が低く乾燥しがちです。特に室内は気密性が高く乾燥しやすく、エアコンなどの使用で10％～20％湿度も低下し、皮膚からの蒸発で肌の水分 …

2022年10月19日未分類

10月になりやっと涼しくなってきました。とても暑い夏でしたが、そんな年の冬はとても寒くなるとか……。今はあちこちで金木犀の良い香りがしたり、コスモスもかわいらしく咲いています。十三夜の月もとてもきれいでしたね。スー …

2022年9月16日未分類

少しづつ秋を感じるようになってきた今日この頃、夜風が涼しくなり、寝苦しい夜が少なくなってきましたね。睡眠は、成長や治癒、疲労回復など日常生活にとても関係があります。良い睡眠のために…… 　①眠る90分前には、お風呂か …

2022年8月24日未分類

立秋も過ぎ、夕暮れ時のひぐらしの鳴き声に秋の気配が感じられます。とはいえ、日中は連日30℃を超す厳しい暑さが続いておりまだまだ熱中症には十分気を付けなければなりません。スーパーには梨やぶどうが並び始め、スイカや桃など旬の …

2022年7月29日未分類

朝から　セミの鳴き声が室内まで聞こえてくるくらい大きく、「夏が来た～！」と実感する季節になりましたね。今年は梅雨があけてからも、局地的な豪雨に見舞われるなど、不安定な天候が続いていますが、それと同時に熱中症への注意も欠 …

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