長いお休みが終わりましたね。
皆さま、普段の生活リズムは戻ってきましたか？
まだまだなかなかエンジンがかからず、休んだはずなのに何かどんよりとした気分の方もおられるかも知れません。
あまり頑張りすぎずボチボチと参りましょうね。
体調を整える上で食事はとても大切です。
近頃は、食品やサプリメントについての情報が巷に溢れています。
その中には正しいこと、そうでないこともあるかもしれません。
そうだとしたら、その様な情報などがなかった時代からのシンプルな食習慣、新鮮な旬の食材を薄味でいただくといった基本に戻るのも良いですね。
もし、栄養について分からないことがありましたら、当院の管理栄養士にご相談ください。
しっかりとご自分の身体に合うものを選んでいきましょう。
