10月に入り、秋らしい日々が続いています。
暖かさの残る昼間は活動しやすく、夜には秋の虫たちの声、そして秋の食材が食卓に並びます。
その一つであるサンマはDHAやEPA、良質なたんぱく質、ビタミン類も多く含み、秋には栄養価がさらにアップします。丸ごと焼いて、大根おろしを添えてすだちをしぼって、
今晩のメニューにいかがですか？

手洗いやうがい、マスクはもちろんですが、旬の食材を使って、ウイルスに負けない体作りをしていきましょう。