日中はポカポカ小春日和が続いています。
そろそろ寒い冬がすぐ近くまで来ております。

紅葉は楽しめましたか？
秋の果物は食べましたか？

コロナ禍における緊急事態宣言や蔓延防止等によって外出を自粛したため、「コロナ太り」された方が多くみられるようです。
急に太ると気になるのは健康で、コロナ禍によって健康意識が高まった方も増えているそうです。

年末年始食べる機会がまだまだ増えそうですので、自身でできる運動不足解消法を見つけてみてください。
寒さ対策をして、散歩しながら冬を感じるのもいいかもしれませんね。

引き続き、感染対策・体調管理に気を付けてお過ごしください。