暑さが落ち着き、過ごしやすい季節になりました。

秋といえば、やっぱり「食欲の秋」ですね。
新米・果物 ・野菜・魚……。
「今が旬!!」なんて書いてあると、つい食べたくなります。

しかし、「スポーツの秋」・「読書の秋」でもあります。
ついつい食べる方に行ってしまいがちですが、それでは健康的に暮らすことはできません。
バランスが大切です。

今年も、あと2か月と少し。
来年に向けて心身共に健康に過ごしましょう。

コロナの感染が落ち着いてきましたが、これから寒くなると、それだけで体調を崩しやすくなります。
引き続き、マスク・手洗いを続けましょう。