8月もお盆を過ぎ、朝は何となく秋の気配が感じられるようになってきました。
でも、日中はまだまだ真夏真っ只中。連日、うだるような暑さが続いています。
この暑さに慣れてきた方、ぐったりしてしまっている方、はたまた夏風邪をひいてしまった方……
体調は様々でしょうが、水分補給は日々十分に行いましょう。できれば、のどが渇く前に少しずつ補給することができればいいのですが。
水分補給と共に適度の塩分も補給してください。例えば、梅干し、塩昆布といったもので十分です。
この暑さで、食欲不振の方も多いでしょうが、夏バテをしないためには、やはり食べることも大事です。
量的には食べられなくても、栄養バランスが整ったものを食べるようにしましょう。
この暑さ、今年は例年より長く続くのかも……と思うと本当にうんざりしてしまいますね……
