寒くなりましたね。
このところ、お天気は安定していますが、何しろ寒い！！
今年は、「秋」はあったんでしょうか？

街中では、クリスマスソングが流れ、「おせち料理」の予約受付も始まり、もう「冬」を感じます。
「秋」になったら、ウォーキングでもと思っていたけど、こう寒いとね……なんて思ってしまいますよね。
でも、寒さはまだまだ序の口です。
年末年始はどうしても食事量が増えてしまいます。今のうちに、運動習慣を取り入れておいた方が、「後々のため」かもしれません。
少し、頑張ってみましょう。