糖尿病、生活習慣病なら大阪府箕面市(小野原交差点北東角)の「すえはら内科クリニック」へ。彩都方面からもアクセス至便。北大阪急行「千里中央」駅、阪急「北千里」駅、JR「茨木」駅から阪急バスで「小野原」停留所下車、徒歩すぐ。駐車場完備。

高血圧とは?

血圧が高い!!と言われたことはないですか?
いわゆる高血圧ですが、どれぐらいだと高血圧になるのか御存知ですか?

長期にわたり血圧が高いと、脳・心臓・腎臓の血管を障害し、脳卒中や心臓病、腎不全など恐ろしい病気を引き起こします。そのため、日頃から血圧をコントロールする必要があります。

高血圧とは・・・

収縮期血圧(高い方)が 140mmHg以上
または
拡張期血圧(低い方)が 90mmHg以上

血圧を上げる原因

  • 肥満
  • 塩分のとりすぎ
  • 喫煙、飲酒
  • 寒さ
  • 激しい運動
  • 暑いお風呂
  • ストレス、怒り 睡眠不足など
  •  

まずは、日常生活をみなおし、以下を心がけましょう!!

  1. 減塩・・・高血圧の方は1日6g以下が目標
    (味噌汁1杯1.8g、梅干し1個2.5g、即席麺4~5g)
  2. 禁煙、摂取
  3. 体重管理
  4. 運動・・・ウオーキングなどの軽い運動
  5. 睡眠、休息

 

日常生活をみなおしても、 血圧が下がらない場合は、薬物治療になります。
血圧の薬は、ものすごくたくさんあります。

血圧が高いけど、どうしよう・・・
今のお薬でいいのかな?など、
気になっていらっしゃる方は、一度当院へお越し下さい。
ご相談のうえ、お薬の調整や食事、運動などの生活習慣の改善にむけたお手伝いをさせていただきます。

血圧の目標

診察室・・・・・140/90mmHg未満
家庭血圧・・・・135/85mmHg未満

(ただし、75歳以上や糖尿病、腎臓病、脳血管障害のある方は目標値が異なります)




アクセス

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大阪府箕面市粟生新家4-1-12

国道171号線 「小野原」交差点北東角 阪急バス「小野原」バス停 徒歩約2分

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