みなさん、「ただいまー」の後の手洗い・うがいはされていますか？
一番簡単にできる感染予防、正しくできているでしょうか？

正しい手洗いとは、しっかり石けん液を泡立てて、30秒かけて手全体を洗う……
30秒！！ハッピーバースデーの歌が2回分だそうです。

うがいはどうでしょう？
まずは、口内をブクブクうがいし、吐き出す。
そして、上を向くガラガラうがいを2回する。
ガラガラうがいは、「あー」だけでなく、「おー」も発声するといいそうですよ。

もう、あと３週間程で、2021年に変わります。
手洗いとうがいは、変わらず続けましょう。