「春眠暁を覚えず」とはよく言ったものですが、皆さんは、朝、快適に目覚めていますか？
朝の目覚めは、その日一日を支配してしまうことがよくあります。
朝、スッキリ目覚めると、朝ごはんも美味しく食べられ、家事もはかどり、また、運動してみたくなったり、遠出してみたくなったりと、何故か気持ちが外に向かっていきます。
スッキリ目覚めるには、色々な方法があるようで、巷ではサプリメントの服用も盛んに宣伝されていますが、まずは生活習慣から見直してみてはいかがでしょうか？
夜更かししない、お風呂に入り十分に体を温める、夕食は消化の悪いものを控える、日中はおうちでゴロゴロしてTV見てないで、活発に過ごす、など当たり前だと思われるようなことから見直してみましょう。
こうしたことは、誰もが子供のころに家庭でうるさく言われてきたことでしょうが、大人になった今、どうですか？
大人にとっても、これらに留意することは、案外難しいですよね。
お天気の良い日にはスッキリ目覚めて、この季節特有の朝の空気をぜひ、味わってみて下さい。
「春」は、思っているよりも短い季節ですよ。
