２月は１年の中で、最も寒さが厳しい時期かと思います。

血圧の上昇や、血流の悪化により、脳卒中や心筋梗塞のリスクが高まる時期でもあります。
特に、高血圧や糖尿病、動脈硬化のある方は、ちょっとした油断が健康を大きく損なう要因となることもあります。

この時期、少しでも冬の健康リスクを減らすため、お風呂、脱衣場などに暖房を入れるなど、寒暖差に注意して血圧管理を行ってください。

また、バランスのよい食事を心がけたり、軽い運動で血流を良くするなど、生活習慣を少し工夫して、この冬を乗り切りましょう。