ゴールデンウィークも終わり、初夏真っただ中。

天候も落ち着き、暑さは感じるものの1年の中では最も過ごしやすく、動きやすい季節になりました。

ついこの前まで「寒い、寒い」といいながら動けずにいた方も、運動を始めてみるにはとてもいいい季節です。
暑さ対策・日焼け対策しながら、億劫がらずに外に出てみましょう。

「明日から運動してみようかな」と思っていると、あっという間に梅雨に入り、あっという間に真夏になり、秋まで動けなくなってしまいます。
続けることを考えずに、まずは、趣味程度に体を動かしてみましょう。

お天気の良い日には、気分も身体も爽快になりますよ。