3月中旬から4月上旬にかけて、菜の花（別名：菜種）の咲いている時期に降り続く雨のことを「菜種梅雨」と言います。

菜の花をはじめ、いろいろな花を催す（咲かせる）という意味で「催花雨（さいかう）」という別名もあります。

雨が続くと、気持ちもどんよりし疲れも出やすくなります。

家の中で簡単なストレッチをしたり、お風呂でゆっくり温まると体の巡りが良くなり、冷えや凝り、むくみの改善につながります。

入浴剤やアロマオイルなど好きな香りを嗅ぐと緊張した体や心がほぐれ、リラックス出来るのでオススメです。