強い紫外線

湿度が高くジメジメした6月。
紫外線の量も多い時期です。

紫外線は日焼け、しわ、シミの原因となり、浴びすぎると悪性腫瘍や白内障などの健康被害につながる危険性まであるといわれています。

4~9月の時期の10時~14時が紫外線量が多く、対策を取り入れて浴びる量をなるべく減らしましょう。

(対策)

• 紫外線の強い時間帯の外出を控える。
• 窓から入る紫外線にも注意する。(カーテンの使用)
• 屋外では日陰を通るように意識する。
• 肌の露出部分の少ない服、帽子、サングラスを着用する。
• 日焼け止めを使う。

紫外線対策、体調管理をしっかりして夏を迎えてください。