秋も深まり冬到来。
紅葉鑑賞しながら散歩には防寒対策してくださいね。

秋から冬にかけては湿度が低く乾燥しがちです。

特に室内は気密性が高く乾燥しやすく、エアコンなどの使用で10％～20％湿度も低下し、皮膚からの蒸発で肌の水分も失われやすくなります。

自覚症状がないまま脱水症になることを「隠れ脱水」といい、冬の方が多い傾向にあります。
引き続き、水分補給は心がけてください。

寒さが厳しくなってきますが、体調管理に十分気をつけお過ごしください。