まだまだ寒い日が続いていますが、皆さんは「運動」されていますか？

テニスのレッスンを、朝夜ランニングを、はたまた犬のお散歩で……という方もおられると思います。

その中の一つでおすすめなのが、YouTubuなどの動画で、というのはいかがでしょうか。 お家のリビングでできますし、ちょっと出歩けない場合や雨の日にも手軽に始めることができるんです。

中でも、おすすめはヨガです。 初心者向けのものもたくさんありますし、運動してすっきりするだけでなく、リラックスすることもできます。

是非、自分のニーズに合った動画を探して、寒さで凝り固まった体をポカポカとほぐしてみてはいかがでしょうか。